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奥门新萄京娱乐场感官的卓越体验,快手5分钟鸭

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奥门新萄京娱乐场感官的卓越体验,快手5分钟鸭

原标题:快手5分钟鸡肉早餐汉堡,早餐简单又营养才是硬道理

咱中国人的早餐,馒头可是少不了的主角~你们是怎么吃馒头的呢?炸馒头片?馒头配粥?今天小果儿给你们带来一种创意吃法——馒头汉堡!

在家也可以轻松制作——可乐鸡翅 厨房小白的必备菜品?柠香可乐鸡翅 厨房小白的必备菜品?柠香可乐鸡翅鸡翅可以说是生活中最常见的肉类之一。其中尤其是以鸡翅中为主。鸡翅中相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好

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土豆鸡蛋沙拉:感官的美妙体验 有了它不怕宝宝不爱吃饭 意式焗烤土豆泥 有了它不怕宝宝不爱吃饭意式焗烤土豆泥土豆的好处不用多说我们都知道。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物

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5张图片

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家里的剩米饭不要再做炒饭啦!这次是真的给各位妈妈和上班族安利的米饭新吃法!早晨五分钟,做一个奥尔良鸡肉米汉堡,早餐有饭,有菜还有肉,作为早餐最合适不过~

用馒头来代替汉堡胚,食材更易得,也更适合咱们的中国胃。肉、蛋、蔬菜、主食一并搞定,搭配一杯牛奶或豆浆,就是一顿好吃又营养的完美早餐啦!早餐吃得好周末才能过得愉快啊,不来尝尝吗?

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“米汉堡是东西方结合式的速食,将传统汉堡的面包换成米饭,特色是口感类似饭团,味道上除了适用于传统西式汉堡馅料,亦可以和东方新式汉堡馅料(烧肉、海苔、牛蒡等)。
自己做的话更加健康、营养和美味,可以随心所欲加料,特别的满足。
用稻花香米做的米汉堡口感超级棒,甩外面快餐速食店好几条街。”

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中式馒头汉堡

鸡翅可以说是生活中最常见的肉类之一。其中尤其是以鸡翅中为主。鸡翅中相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。所以鸡翅中深得各年龄层人的喜爱。

食材明细

土豆的好处不用多说我们都知道。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,除此之外,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。并且也是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。

鸡肉可以直接买半成品更加方便,不爱吃半成品的提前一晚上用酱汁自己腌制也是可以哒~

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主料

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香香脆脆的米饼,加上爽口的蔬菜和入味的鸡肉,这样的早餐饱腹营养全都有了~即便不上班,周末做给孩子当早餐也是很好的选择,各位妈妈们赶紧试试吧!

·主料·

蓝蓝和大民民也是鸡翅中的追随者。香嫩的鸡肉再配上一碗白米饭。简直是辛苦工作后犒劳自己的又简单又美味的食品。

  • 稻花香米206g
  • 清水1罐
  • 猪瘦肉160g
  • 0.5g
  • 蚝油1g
  • 细砂糖1g
  • 黑胡椒粉1.5g
  • 玉米淀粉15g
  • 料酒1小匙
  • 生菜叶4片
  • 芝士片2片
  • 西红柿1个
  • 番茄酱适量
  • 沙拉酱少许
  • 面包糠适量

所以土豆君深的妹子们的喜爱啊。那么今天这道意式土豆泥,不仅满足了减肥的妹子们还有不喜欢吃饭的宝宝。有了他们妈妈再也不用愁啦。

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馒头|1个

今天蓝猪坊就给大家带来一道鸡翅。简单的步骤,不简单的美味,让你哪怕是厨房小白,也能做出美味鸡翅。

辅料

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材料:

鸡蛋|1个

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  • 黑芝麻少许

材料:土豆两个 西红柿一个 胡萝卜30g 洋葱30g 牛奶适量 肉馅50g 芝士30g 番茄酱适量 盐适量 黑胡椒适量 红糖适量

蒸熟的米饭,腌制好的鸡肉,生菜,沙拉,食用油

午餐肉|1块

材料:

步骤:

步骤:

·辅料·

鸡翅中10个,可乐1罐,生抽20g,柠檬1个,姜一块,食用油适量

  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

1.土豆切块,放到袋子里,放入微波炉加热五分钟

1,将保鲜膜铺到碗底,放入蒸好的米饭,反复压实后取出备用

油|适量

做法:

猪排米汉堡的做法步骤

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果酱/芝士|适量

1,鸡翅洗干净,在鸡翅内侧切一刀

  • 奥门新萄京娱乐场 171打开一罐稻花香米,倒入电饭锅内。
  • 奥门新萄京娱乐场 182往锅内加入适量的清水。
  • 奥门新萄京娱乐场 193清洗2-3遍即可,不要过度揉搓,然后沥干水分。
  • 奥门新萄京娱乐场 204把洗好的米放入电饭煲内。
  • 奥门新萄京娱乐场 215加入一罐清水,浸泡30分钟~1小时。
  • 奥门新萄京娱乐场 226接着启动电饭煲煮饭键。
  • 奥门新萄京娱乐场 237煮好焖一会再打开,闻到了淡淡的米香味。
  • 奥门新萄京娱乐场 248把猪瘦肉洗净切小块,放入料理杯中搅打均匀。
  • 奥门新萄京娱乐场 259加入玉米淀粉、盐、细砂糖、蚝油、料酒和黑胡椒粉。
  • 奥门新萄京娱乐场 2610用筷子以顺时针方向搅拌至肉沫成团,起胶。
  • 奥门新萄京娱乐场 2711再用手抓起肉团,向盆内摔至少30下左右。
  • 奥门新萄京娱乐场 2812将肉团分成两份,分别压成肉饼,不用太厚。
  • 奥门新萄京娱乐场 2913给压好的肉饼裹上面包糠。
  • 奥门新萄京娱乐场 3014平底锅内倒入油,将肉饼放入锅内,以小火慢煎,煎至一面金黄色即可翻面。
  • 奥门新萄京娱乐场 3115在米饭中加入少许盐拌匀,然后在小碗中铺垫上一张保鲜膜,取适量米饭放入碗内压实。
  • 奥门新萄京娱乐场 3216锅内热油,将米饭脱模,放入锅中小火煎下,再翻面煎下。
  • 奥门新萄京娱乐场 3317给煎好的米饭挤上番茄酱,放上一片生菜叶和西红柿片。
  • 奥门新萄京娱乐场 3418放上一块猪排,挤上沙拉酱。
  • 奥门新萄京娱乐场 3519接着放上一片西红柿片、芝士片、生菜,最后把涂抹番茄酱的米饭团盖上,撒少许黑芝麻装饰。
  • 奥门新萄京娱乐场 3620成品图。
  • 奥门新萄京娱乐场 3721成品图。
  • 奥门新萄京娱乐场 3822成品图。

2.西红柿、洋葱、胡萝卜切丁

2,锅中倒入食用油,放入压实的米饼,两面煎至焦黄后备用

·做法·

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小窍门1、这个食谱中的猪排和夹馅的量可以做2份汉堡,米饭的量起码也是可以做2份的,至于米饭用量多少根据自己需要的份量多与少来定。
2、米饭一定要压实,饭团可以直接用汉堡模具来压。

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  1. 馒头、鸡蛋、午餐肉、果酱或芝士备好。

2,冷水下锅,给鸡翅焯水,当鸡翅变色,控干捞出备用

3.锅烧热放入油,下入肉馅,切好的蔬菜丁,放入盐,黑胡椒,红糖翻炒均匀盛出备用

3,锅中放入腌制好的照烧鸡肉,适量补一点食用油,煎至变色后加入少量清水炖煮至鸡肉成熟

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2.馒头横向切开,午餐肉切成厚片。

3,炒锅烧热,加入食用油,放入姜片炒香,然后下入鸡翅翻炒到鸡翅上色

4.微波好的土豆打成泥,放入黑胡椒和牛奶搅拌均匀

4,将煎好的鸡肉放入米饼上,挤上沙拉酱,盖上生菜叶,再挤上一层沙拉酱,最后盖上另一片米饼即可

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3.平底锅或电饼铛上涂抹一层食用油,磕入鸡蛋,铺上馒头片、午餐肉,中小火煎制。

4,倒入一罐可乐和生抽,中火烧开,转小火,盖好盖子炖煮15分钟

奥门新萄京娱乐场感官的卓越体验,快手5分钟鸭肉早饭罗马。5.一层土豆泥一层肉馅交叉铺入碗中,铺满上面放上芝士,230°烤箱烤五分钟


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4.煎至鸡蛋凝固,食材两面成焦黄色。

5,当汤汁变少,打开盖子,转中火收汁,鸡翅上色,撒上柠檬汁和适量柠檬片即可食用

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蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

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5.取出后在馒头片一面涂抹一层果酱,间隔摆上食材,成汉堡形状即可。想要营养更均衡的还可以加两片生菜~

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小贴士

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馒头稍微煎成焦黄色就可以了,因配料除了鸡蛋外全部是熟的。煎制的同时,也可以提前取出馒头片和午餐肉。果酱随意搭配,也可以用番茄酱代替。

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黑芝麻馒头汉堡

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·主料·

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黑芝麻馒头|2个

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火腿片|2片


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责任编辑:

·辅料·

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沙拉酱|4大勺

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西红柿|适量

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奥门新萄京娱乐场,生菜|适量

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这个土豆鸡蛋沙拉是超级简单易做的,但是当你把它送入口中的时候,土豆的绵软,鸡蛋的香郁,沙拉酱的软滑中还带着黑胡椒淡淡的辛辣,所有的感觉组合在一起是那样的美妙。

·做法·

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所以这道简单易做香郁爽滑的土豆鸡蛋沙拉一定会吸引你的。

  1. 提前准备好所有食材。

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土豆鸡蛋沙拉

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说起可乐鸡翅大家都不陌生,就是加入了可乐的鸡翅,以前听到这道菜的时候总在心里赞叹好高大上呀,这次试着做了一次,原来很简单呀,所以说人要不断尝试,嘿嘿。中秋佳节即将到来,来上一道零厨艺而又高大上的菜何乐不为呢?再说,原料取材也很容易找,超市买瓶可乐,来几个冷冻翅中,然后,煮煮,煎煎,煮煮,出锅,就是这么简单。(欢迎关注我的公众号:czyoyoyuanse 一起交流美食)

主料:小土豆2个,鸡蛋2个

  1. 馒头切薄片,放入烧热的平底不粘锅中,小火煎制。

原料:鸡翅中 8个 可乐 500ml 料酒 2大勺 盐 1小匙 生抽 1汤匙 色拉油 2大勺 八角 1个 生姜 3片

辅料:葱花一点点

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做法:

调料:沙拉酱2大勺,现磨黑胡椒粉适量,盐一点点

  1. 当一面上色后,翻面,把另一面也加热至微黄色。

1、翅中清洗干净,在上面切几刀。

制作方法:

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2、加入锅内,加入适量清水,加入三片生姜片,料酒2大勺,盐,煮开,关火。

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  1. 馒头片上涂一层沙拉酱。

3、将翅中捞出,控干水分。

  1. 土豆去皮,鸡蛋洗净,放入蒸锅,蒸15分钟

  2. 土豆取出晾凉,切成小丁

  3. 鸡蛋去壳,切成小丁

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4、起油锅,加入八角,加入控干水份的翅中,两面煎变色。

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  1. 放一片西红柿。

5、加入料酒,生抽,可乐、翅中,大火煮开,转中小火,慢慢收汁即可。

  1. 所有材料放入沙拉碗中,放入2大勺沙拉酱

  2. 放入一点点盐,撒入葱花,磨一点黑胡椒粉

  3. 将所有材料拌匀即可食用

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小叮咛:

  1. 再放上生菜和火腿片。

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  1. 盐量和沙拉酱量都可以根据自己的口味适当调整

  2. 黑胡椒最好不要省略,现磨黑胡椒的味道更浓郁

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  1. 顶部抹一层沙拉酱。

小提示:

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1、翅中上面切几刀是为了更好的入味。

8.最后用馒头片封顶。

2、焯水的时候加入盐,可以更加的入味。

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  1. 成品长这样~

小贴士

馒头切片很快就能加热,不用油味道会外脆内软,别有一番风味。

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香脆馒头鸡腿汉堡

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·主料·

馒头|2个

鸡蛋|2个

鸡腿肉|3个

·辅料·

花生酱|1茶匙

生菜叶|适量

面包糠|适量

油|适量

·做法·

  1. 准备食材,鸡腿肉提前用料酒、盐、生抽腌制一晚。

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  1. 一个馒头切4片。

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  1. 鸡蛋打散,馒头片其中一面沾上蛋液,裹满面包糠。

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4. 鸡腿肉放入空气炸锅180度烤15分钟。没有空气炸锅的话用烤箱烤,或用平底锅煎都可以。

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5. 馒头片放入预热好的烤箱,190度烤10分钟左右,表面有点焦黄即可。没有烤箱的话可以用平底锅或电饼铛煎至两面金黄。

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6.锅中放点油,把剩下的蛋液煎成蛋饼。

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  1. 把蛋饼切块,生菜叶洗净沥干。

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  1. 取一片馒头片,放上生菜、鸡蛋,挤上花生酱。

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  1. 再放上鸡腿肉,铺上生菜,再挤上花生酱。

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  1. 盖上另外一片馒头片即可。外脆里嫩,健康美味~

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